12fev

Resumão da semana!

Essa semana foi muito inspiradora!

Mulheres lindas, elegantes, poderosas e inteligentes em muitas notícias da semana.

Confere.
Natalie Portman grávida

Natalie Portman em evento pré oscar: de barrigão e sapatilha no red carpet! (AMEI essa linha gente como a gente)

Dá uma olhada aqui.

 

Plus size na vogue

Será que a gente finalmente tá caminhando pro fim da ditadura da magreza? TOMARA! A modelo cheia de curvas maravilhosas estampando a capa da Vogue. Ela ganhou fama por abraçar a causa da moda sem rótulos (AMO) e inclusive rejeita o termo “plus size”.  Veja aqui.

 

O que não sabemos sobre as estrias?

E agora quem poderá nos defender? A estria atinge cerca de 90% das mulheres grávida e pelo que a matéria diz, hidratante não ajuda a prevenir! (chorando até o ano 3000) Confere aqui.

 

Notícias da semana

Gente, essa semana só se fala na gravidez de Karina Bacchi, que optou pela produção independente! Admiro a coragem!! Leia a matéria aqui.

 

O que precisamos saber sobre gravidez de gêmeos?

Grávidas de gêmeos engordam mais é fato, tem dois serzinhos na barriga. Mas sabia que elas podem sim ter parto normal? Sim! Essa matéria esclarece muitas coisas sobre gravidez gemelar e ainda dá umas diquinhas do que não dizer para grávidas (importante). Veja aqui.

 

Especialista fala sobre amamentação

Esse momento da amamentação, principalmente para mães de primeira viagem geram tantas dúvidas e muita ansiedade. Nada melhor do que uma especialista no assunto passando informações sobre esse momento. Dicas de ouro aqui

 

 

Empodere as mulheres no trabalho

 

Ministras da mulher de mais de 30 países latino-americanos e caribenhos se reuniram essa semana, para se preparar para a Comissão da ONU sobre a Situação das Mulheres (CSW, na sua sigla em Inglês). O tema deste ano é o empoderamento econômico das mulheres no mundo de trabalho! (Importante, pois as mulheres ainda recebem menos que os homens no mesmo cargo) Leia mais aqui.

 

Bingo da culpa materna e paterna

 

Esse não foi exatamente publicado nessa semana, mas eu AMO. Quem nunca? Eu teria levado o prêmio

Veja aqui se você também tá nessa.
Mulheres dominando a tecnologia

 

Gente a mulherada ta indo pra cima! Nessa matéria você vai conhecer mulheres empreendedoras nas tecnologias, que são referência no que fazem. Veja aqui essas mulheres inspiradoras!

 

 

06fev

8 Dicas de presentes para gestantes

Gente, tem uma mulher atrás daquela barriga toda! JURO!

Tem uma criança dentro dela e todo mundo tá muito ansioso por isso, mas as vezes a ansiedade é tanta que esquecem da moça ali carregando a barriga.

Quando estamos grávidas além de muito sensíveis a mulher fica imersa nesse universo que é a gestação e a maternidade.

Presentes para grávidas

Lemos livros, participamos de grupos de gestante e eu confesso que sempre que via uma família, ficava observando atenta.

É um momento de adaptação e de transformação e em meio a tantas mudanças esquecemos da gente.

As pessoas também esquecem. Todos estão envolvidos na chegada do bebê, afinal de contas nove meses passa voando!

São os móveis, a decoração do quarto, as roupinhas, os acessórios, os produtos de higiene, as fraldas…nossa entra muita coisa nessa lista de coisas a fazer.

A família toda ajuda nesse momento, ganhamos muita coisa de presente para o filhote.

Mas e os futuros pais? E essa mulher maravilhosa que tá nesse turbilhão de emoções?

Presenteie os pais também, porque não?

Vou sugerir aqui alguns presentes legais, para cuidados com a mulher grávida e uns mimos também. Se tiver mais ideias me manda?

 

1 – Caixinha de produtos com cuidados para a pele da gestante

É legal montar um kit pra ela, com óleo para prevenir as estrias, esfoliante para os pés, filtro solar e pode acrescentar aquelas pomadinhas com lanolina para o bico dos seios (são milagrosas para o início da amamentação).

Procure produtos com cheiros suaves ou próprios para gestante. Alguns produtos têm ingredientes que não são recomendados para grávidas.

Tem outros que o cheiro é muito forte e muitas mulheres enjoam só de abrir a embalagem.

 

2 – Massagem

Porque não oferecer uma sessão de massagem com um massoteraputa especializado?

Não tem coisa melhor que uma massagem. As grávidas ficam super ansiosas e uma massagem acalma e relaxa.

Tenho certeza que fará bem para os bebês também.

Ah, os pais também podem ganhar, né.

 

3 – Roupas para a gestante que ela possa usar depois

Aposte nesse item que é certeiro! Quando ficamos grávidas perdemos parte do nosso guarda roupa.

Tem vestidos que servem para gestantes, também para a amamentação e ainda podem ser usado depois dessa fase. (dá uma olhada aqui)

Sonde a mãe da grávida para saber que numeração ela usa ou dê um kit de sobrevivência para grávidas. Gente, sério, esses kits são ouro! (Você encontra aqui)

 

4 – Faxineira

O casal não tem diarista, nem faxineira? Taí um ótimo presente.

Durante a gravidez bate um cansaço tão grande e depois com a barriga não dá pra fazer quase nada.

Claro que se eles não tiverem alguém pra ajudar, o maridão pode botar a mão na massa. Mas é legal deixar ele mimar um pouco a mulher que tá toda sensível, principalmente quando tá perto do nascimento.

Dá um descanso pros dois e dá uma faxina de presente antes da chegada do bebê.

 

5 – Um dia de salão de beleza

Nada como alguém cuidando de você. Um corte de cabelo ou só alguém lavando e massageando seu cabelo já dá uma paz.

Mesmo pra quem não gosta de mexer no cabelo tem as unhas. Dê um dia de manicure ou um podólogo para os pés.

É gostoso cuidar da gente e isso vai dando confiança e liberando ocitocina. Excelente para a hora do parto (hahahah)!

 

6 – Garrafinha de água

Ótimo presente porque amamentar dá uma sede danada! E ter uma garrafinha cheia que você pode levar para qualquer lugar é maravilhoso.

Procure alguma que seja térmica, assim se tiver calor dá pra colocar água fresca e se tiver frio dá pra tomar um chazinho.

 

7 – Uma conta netflix por um ano

Um luxo, eu queria ganhar de presente!

Sugestão de presentes para grávidas

No último trimestre a disposição diminui um pouco, então poder ficar de pernas pro ar e assistir algo interessante vai ser mara.

Principalmente nos primeiros meses que o bebê ainda não engatinha pela casa e nem tenta escalar coisas, dá para o casal se atualizar nas últimas séries do momento.

 

8- Um livro sobre gravidez

Essa é uma ótima maneira de incluir o pai durante a gestação.

Às vezes eles se sentem um pouco de fora e também sem entender as mudanças na mulher.

Tem um livro mais bem humorado que chama Diário de um grávido, é legal porque é do ponto de vista de um homem.

Tem uns presentes exóticos, eu sei, mas né, vamos ser criativos e também generosos com os pais de primeira viagem, eles merecem!

03fev

Aconteceu essa semana nesse mundão

Essa semana foi bombástica! A começar pela mais nova grávida do pedaço, sim BEYONCÉ!! (ela bem que podia usar umas roupinhas nossas hahahaha)

Tem de tudo um pouco, confere:

Beyonce grávida de gêmeos

A diva do pop está grávida e dessa vez de gêmeos! A cantora anunciou sua gravidez no instagram e em pouco tempo já tinha atingido milhões de pessoas (diva é diva né gentchy). Confere o ensaio fotográfico que ela fez já mostrando a barriga.

Vamos falar sobre a diástase?

 

Gente a tal da diástase acontece em cerca de 30% das mulheres no pós parto e não é só um problema estético. A diástase é um afastamento dos músculos abdominais causado pelo enfraquecimento dessa musculatura durante a gestação. Podendo provocar dores na coluna a diástase tem tratamento e pode ser reversível em muitos casos. A cantora Sandy comentou que também teve esse problema. Você conhecia esse problema?

 

Cuidados redobrados ao tomar sol na gestação

 

Atividades ao ar livre são tão relaxantes, parece que esvazia a cabeça. Principalmente se você mora em uma cidade de praia. Uma boa caminhada a beira mar faz coisa! Mas para as grávidas a atenção e o cuidado deve ser redobrado. Nessa matéria uma personal, especialista em gestantes dá várias dicas importantíssimas para as mulheres grávidas passearem ou se exercitarem ao sol.

Meninos são mais inteligentes que meninas?

Um estudo mostrou que meninas e meninos a partir dos seis anos passam a acreditar que os meninos são mais talentosos e inteligentes do que as meninas. Que triste para as meninas que acabam não tentando áreas por não se acharem capazes. Gente vamos ajudar nossos filhos a mudarem esses estereótipos?

Manobra de Kristeller foi banida pela OMS saiba porque

Daí você tá em trabalho de parto e vem o médico monta em você e tenta empurrar o bebê (detalhe dentro da sua barriga) para sair mais rápido (OI?). Gente, isso é muito perigoso pode quebrar as costelas da gestante e provocar traumas encefálicos no bebê. Além de que essa técnica já foi banida pelo Ministério da Saúde e pela Organização Mundial da Saúde (OMS). Se alguém montar na sua barriga na hora do parto, diga NÃO!

Os parâmetros dos exames de ultrassom vão mudar

Vocês sabiam que os parâmetros usados nos exames de ultrassom para saber se o bebê está se desenvolvendo bem, são de países desenvolvidos principalmente de bebês norte americanos?  Um estudo internacional organizado pela OMS está desenvolvendo um padrão internacional. Assim muitas mães não terão mais que ouvir “o bebê tá abaixo do peso”, ou “seu bebê está acima do peso”. Obrigada!

Prêmio de design usa as mães de grandes criadores

 

O British Design & Art Direction um dos mais prestigiados prêmios de design do mundo criou uma campanha para divulgar o festival. Essa campanha é linda, são as mães das pessoas consideradas mais criativas do mundo contando um pouco sobre seus filhos. Uns iam mal na escola, outros respondiam grosseiramente aos professores e hoje em dia estão aí, na crista da onda! (ainda há esperanças hahahaha )  

Patrícia Poeta fala sobre violência obstétrica

Patrícia Poeta conta como foi o parto do seu filho nos Estados Unidos e a violência obstétrica que sofreu. Gente que horror! Que essa lei de combate a violência obstétrica que foi aprovada em Santa Catarina se estenda ao mundo!

Educação positiva: vamos ajudar nosso filhos

Escolher as palavras é fundamental para conseguir se comunicar com o outro, principalmente um serzinho que está sugando todas as informações de tudo! Para ajudar na escolha dessas palavras, Claudia Dias a especialista em comportamento e desenvolvimento humano, preparou seis dicas para trocar frase como “você nunca aprende”, “você é bagunceiro” ou “desobediente” e ajudar os pequenos a serem mais confiantes e positivos. (Gostei, vou usar mais)

Conheça o blog Potencial Gestante 

Vocês conhecem a Luiza e o Hilan, gente vocês precisam. O projeto Lupa escreveu um texto lindo sobre a história deles. Esse projeto é muito legal porque reúne depoimentos e fotos de profissionais ligados à arte de contar histórias. É textão, mas vale cada palavrinha.

Novas pesquisas sobre o Zika vírus

Tereza Lyra, pesquisadora da Fiocruz coordena um estudo sobre os impactos sociais e econômicos do zika vírus no Brasil. A ideia da iniciativa é preencher uma lacuna existente nas pesquisas sobre o vírus, que é entender o impacto para as famílias, especialmente para as mulheres que convivem com crianças vitimadas por essas doenças. Deve ser barra, precisamos mesmo de pesquisas e de soluções!

 

Dicas de filmes para grávidas

Ficar grávida pela primeira vez dá uma ansiedade danada e uma vontade de saber de tudo sobre isso (será que dá isso no segundinho também? ainda não sei). Esse post do eu neném fez uma lista com seis filmes interessantes. Tanto documentários com informações sobre parto, quanto filmes divertidos sobre esse tema! Além de ler uns livros e uns blogs é sempre bom assistir uns filmes, né não? (ADORO)

03fev

Melhores aplicativos para acompanhar a gravidez

Os aplicativos fazem coisa (AMO)!

Durante a gestação então são uma mão na roda, porque olha, quando tava grávida não conseguia lembrar de nada.

E hoje a gente se divide entre trabalho, estudos, família, casa e por isso, qualquer ajuda é muito bem-vinda.

Andei fuçando em uns aplicativos para gestante, testando também e encontrei cinco que achei incríveis:

Aplicativo Pais e Filhos

Esse aplicativo é bem legal porque os pais podem usar também. Ou seja, tem conteúdo direcionado pra eles ( vamos falar a verdade nesse mundo da gestação não tem muito espaço pra eles e por que não né?).
Melhores apps para acompanhar a gestação

A cada semana você pode incluir fotos da sua barriga, anotações de como você está se sentindo (é um ótimo diário).

Você também recebe dicas de alimentação para o seu bem estar e para o melhor desenvolvimento do filhote.

 

Canguru gravidez

O legal desse app  é que logo de cara ele te pergunta se você está grávida, se quer ficar grávida ou se é um profissional da saúde.

Aplicativos para acompanhar a gravidez

Ou seja ele liga todo mundo!

Ele disponibiliza uma linha do tempo que te insere nessa comunidade e nela você consegue ver as dúvidas, relatos e também fazer comentários.

Esse é sem dúvida o app mais completo da lista.

Nele você tem uma agenda pronta de pré natal contendo as consultas e o que será tratado em cada uma delas, as ultras, os exames, vacinas durante a gestação e o uso do ácido fólico de cada trimestre (SIM!).

Ainda permite que você coloque as datas do seu pré natal e te notifica para que você não perca nenhum compromisso importante.

GENTE, tem um formulário pra você fazer o seu plano de parto (choquei).

E olha só que máximo! Tem uma lista de sintomas comuns entre as grávidas e explica o porque eles aparecem e o que fazer para amenizar.

Você pode buscar por maternidades perto de você na hora do desespero.

E se o seu obstetra usar a versão paga do app ele pode te monitorar a distância.

É mole ou quer mais?

 

Gravidez +

Nesse app além dos pais, o companheiro, o avós, os tios, e até amigos de gestantes podem usar, mas as informações não são tão personalizadas assim.

Conheça os melhores aplicativos para gestante

Ele oferece uma lista extensa com nomes de meninos e meninas, de a a z e os mais usados, separados por país!

Tem um vídeo fofo com o tamanho real do bebê a cada semana de desenvolvimento (<3).

O app mostra informações sobre o bebê e sobre a gestante também.

Você recebe diariamente dicas e curiosidades sobre alimentação, preparação para o parto, exercícios é informação que não acaba mais.

Semanalmente informações sobre as características do bebê na semana de gestação que você está.

Você também consegue personalizar o app com imagens das suas ultras, mas esse serviço depois de um tempo passa a ser pago.

Tem uma parte do app que tem uma linha do tempo com um panorama de tudo que precisa ser feito e o que está acontecendo com o bebê.

Além de dicas de alimentação o app também oferece um espaço onde você pode fazer uma agenda de consultas, uma lista de tarefas e também dá pra fazer seu plano de parto.

Logo na página inicial ele te dá um resumão diário de tudo isso!

Muito completo e você pode navegar pelos conteúdos independente daquilo que ele te oferece (ganhou meu coração).

 

Minha gravidez e meu bebê hoje

Esse app também te dá dicas dia a dia e te fala quantas semanas faltam para a chegada do baby (que ansiedade).

Melhores aplicativos para acompanhar a gestação

Você pode tirar fotos com ele e colocar adesivos e frase fofinhas.

Ele também liga toda uma comunidade de gestantes, tentantes, lactantes e mães em geral.

Você pode criar grupos, fazer perguntas, responder dúvidas, enfim, funciona muito bem essa parte do aplicativo.

O conteúdo não está necessariamente dentro do app, então pode ser q você clique em algo e o app te direcione para o site.

 

Alô mãe

Esse app é muito divertido. Ele não te dá muito conteúdo, mas é tão fofinho.
O app te manda frases de acordo com a semana de gestação que você tá como se fosse o seu bebê falando com você!

Aplicativo envia mensagens do bebê dentro da barriga

Coisas do tipo “não precisa estufar a barriga para eu aparecer, já já ela cresce!” ou “estou crescendo um milhão de células por minuto. UAU!”.

Eu adorei!

A ideia é facilitar a vida, mas pode ser divertido também (quem não gosta de um besteirol?).

Nada de substituir o médico pelo aplicativo, promete?

O médico é fundamental para examinar você e o baby, além de solicitar os exames essenciais durante a gravidez.

É muito legal ter algo assim pra acalmar nosso coração, principalmente as mães de primeira viagem, que estão sempre ansiosas e cheias de dúvidas.

Depois que o bebê nasce tem mais um monte de app pra ajudar na amamentação, pra usar para monitorar o sono do bebê e as possibilidades só aumentam.

Na última semana de 2016 por exemplo, teve um app que explodiu entre as mulheres engajadas.

Elas postaram nas redes selfies de amamentação com um toque artístico.
O app chama PicsArt, além de ter efeitos lindões, permite que você crie adesivos, como a árvore da vida, que representa também os ductos mamários (hippie cool).

Aplicativo divertido para selfie de amamentação

Se joga na tecnologia.

Se você não sabe mexer direito, nunca é tarde pra aprender!

31jan

Motivos pra ter mil e uma T-shirts!

Aquelas peças tão coringas no nosso guarda roupa viraram, de novo, protagonistas da moda. 

Todo mundo tem uma t-shirt básica (ou uma coleção delas) que salva nos dias mais variados: ou quando você quer conforto, ou quando você não quer pensar muito na combinação.

Ou quando quer fazer a despojada/cool/estilosa, porque elas estão com tudo!

É fato! Já faz um tempo que as t-shirts assumiram um lugar de destaque na moda. Das marcas da alta costura parisiense ao fastfashion: Todo mundo tem!

Porque na moda, assim como na vida, todo mundo quer passar uma mensagem através da sua imagem. Já parou pra pensar na sua?

Ah,e claro. As t-shirts combinam com tudo! Pode sair da mesmice, sim senhora! Fugir do óbvio com uma peça tão óbvia virou o novo preto (sacou a piadita?! :P)

O melhor dessas T-shirts é que você pode usar de várias maneiras diferentes: amarrada com um nó, com as mangas dobradas, inteira para dentro da saia, por baixo do vestido ou só com uma pontinha presa na calça.

Não tem regra! Você pode inventar outros mil jeitos de usar porque com essa peça vale tudo!

 

Quer trabalhar estilosa e com conforto?

Como usar camisetas na gravides

Quer passear com a cria e se sentir toda moderninha?

Motivos para ter muitas t-shirts

Tá de vale-night com o maridão ou com as amigas (porque não, né).

O glamour das t-shirts

Muita gente acha que a mulher tem um lugar próprio e normalmente é cuidando da casa e dos filhos, mas aqui vive uma momaholic!

Eu, por exemplo, trabalho e amo o que faço, acho que todos devem cuidar da casa (inclusive os filhos) e os pais também podem cuidar dos filhos, cada um a sua maneira.

E mesmo que você não trabalhe e prefira cuidar da casa não se poupe de desfilar por aí com o barrigão e com o bebê também. Dá pra ficar linda sem passar trabalho. Tá aí a boa e velha camiseta pra comprovar!
Se liberte e diga ao mundo o que você quer!

30jan

coisas que você precisa saber sobre a semana passada

O título do post entrega: eu deveria ter publicado na sexta passada.

Mas como na vida de mãe nem tudo segue roteiro e sim, o post ficou muito legal #agorasoumodesta. Então por que, logo a gente que o-d-e-i-a desperdício, vai fazer isso?

Segue a seleção de notícias curiosas pra nós, mães, veiculadas na semana passada.

Thinkstock/JPC-PROD

1- Justiça reafirma que cobrança de taxa extra pelo parto é ilegal

Como assim taxa extra pelo parto? Pois é, alguns médicos de planos de saúde, quando acompanhavam uma gestante durante o pré-natal, cobravam taxas de disponibilidade para realizar também o parto. Essa prática é considerada ilegal, assim como a cobrança de parto “por fora”, em alguns casos.

2 – Lei cria mecanismos para combate à violência obstétrica em Santa Catarina

Essa notícia é a mais linda da semana. Chega de ouvir “Se continuar com essa frescura eu não vou te atender”,“Na hora de fazer não tava doendo” entre outras coisas horríveis que toda mulher grávida ouve. O mais legal é que a norma considera violência obstétrica “todo ato praticado pelo médico, equipe hospitalar, familiar ou acompanhante que ofenda, de forma verbal ou física, as mulheres gestantes, em trabalho de parto ou no período do puerpério”. Não é o máximo?

3- O país onde as mulheres podem tirar um dia de folga no período menstrual

Na Zâmbia, na África Meridional todas as mulheres podem tirar um dia de folga todos os meses durante o período menstrual (PRECISO). A lei foi batizada de Dia das Mães, mas pode ser usada por todas as mulheres, com filhos ou não. A lei ainda não está muito lapidada e gera controvérsias ainda. Mas que seria bom seria né não?

4 – Veja cinco coisas que as mulheres acham atraentes nos homens, de acordo com a ciência

“Moreno alto, bonito e sensual” vocês lembram dessa música do Biquini Cavadão (apropriada por Latino)? (hahahahaha), gente a ciência explica! As mulheres preferem homens altos, com a voz grossa e um rosto simétrico e isso tem a ver com a impressão de força, virilidade e  segurança. Segundo a matéria a mulher se sente atraída por aquele que vai ter mais chance de manter seus filhos vivos. Será? hahaha.

5 – Mulheres contra Trump: Marcha leva multidões às ruas

Poderosérrimas: Beyoncé, Lupita N’yong, Scarlett Johansson, Alicia KeysCher, Lena Dunham, Katy Perry, Madonna e tantas celebridades presentes na marcha contra o Trump. Fiquei emocionada ao ver os discursos. Segundo a matéria a marcha levou às ruas meio milhão de pessoas contra Trump. O melhor é que essa iniciativa começou pelo Facebook, quando uma mulher convidou várias amigas a irem a Washington um dia depois da posse. Esse facebook faz coisa!

6 – Marido manda recado para todas as mães que estão lutando contra depressão pós-parto

 

Durante a gravidez as mulheres passam por tantas transformações, quando o bebê nasce então, mais um milhão de coisas pra se adaptar. Os hormônios estão bagunçados e é difícil lidar com tanta expectativa e frustração. Nessa matéria um pai, um marido, um homem, manda um recado para todas as mulheres sobre esse período. Porque um homem? Porque ele perdeu a mulher para a depressão pós-parto. “Procurar apoio, em vez de sofrer sozinha, é fundamental.”

7 – Grávidas: 10 dicas para começar o dia bem

Gravidez não é doença, mas é tanta indisposição que a gente tem e que não tá no gibi. Essas diquinhas são ótimas pra melhorar a rotina e dar mais disposição. Dormir bem, se alongar, fazer algum exercício, comer bem e tomar sol, não só para grávidas essas dicas são de ouro para todas. Tem aqui também dicas especiais pras gravidinhas como a bolacha de água e sal para evitar enjoo, funciona!  

8 – Veto a mulheres em campo olímpico de 2020 aquece debate sobre misoginia no golfe

Não é de hoje que mulheres ganham salários menores que os homens exercendo os mesmos cargos. No esporte não é diferente. O golf por exemplo pagou 2,5 milhões  de dólares em premiações para a tailandesa Ariya Jutanugarn, líder do ranking feminino, e para o americano Dustin Johnson 9,3 milhões. E tem mais, alguns clubes não aceitam mulheres como sócias, incluindo o clube que será a sede das competições de golfe nos Jogos Olímpicos de Tóquio, em 2020.

9 – Cérebro de grávidas muda durante a gravidez

(OI?) Duas universidades conseguiram mostrar que os cérebros das mulheres mudam durante a gravidez. Segundo o estudo isso acontece para ajudar as mães a criarem laços com o bebê e também a se prepararem para as descobertas da maternidade. As mudanças hormonais que alteram o cérebro da gestante já eram conhecidas mas os motivos dessas mudanças estão aqui nessa matéria. O corpo humano é uma loucura, da gestante então nem se fala!

10 – 15 Erros de beleza que quase toda mulher comete

Achei legal esse post porque não fala do que é certo e errado na maquiagem, mas sim o que faz “bem ou mal” ou o que “funciona ou não funciona”. Quem nunca errou que atire a primeira pedra (hahaha)! Tem dica pra quando a gente dá aquela borradinha no rímel. Tem dicas de cuidados com a pele. Tanta coisa legal que dá vontade de imprimir e colocar na parede!

E nessa semana tem mais! 🙂