25maio

5 dicas para gestante na hora de viajar

Viajar é sempre bom, a gente sempre volta outra pessoa, dá aquele gás pra seguir a vida e aquela animada pra programar a próxima viagem! 🙂

Independente disso, toda viagem tem muitos desafios, como sobreviver à vontade de conhecer 50 coisas diferentes no mesmo dia, não engordar comendo todas as mil delícias que você que experimentar (impossível resistir, né?) e por aí vai.

Mas o primeiro grande desafio é: levar uma mala que não esteja abarrotada e que você use tudo que esteja dentro.

Por que, né? Quem nunca levou um monte de roupa que não usou na viagem põe o dedo aqui que já vai fechar.

Dia desses dei uma entrevista para a Momfly sobre isso, contanto cinco itens que NÃO PODEM faltar na sua mala de viagem para compor looks incríveis.

Gostei tanto que resolvi dar uma incrementada nessa lista pra ajudar a lembrar de coisas importantes para a viagem como um todo, principalmente para gestantes.

Durante a gravidez, precisamos realmente planejar melhor, porque já temos um pesinho extra, nosso corpo tá mudando e tem coisas que realmente precisamos levar.

Vou colocar aqui alguns detalhes que fazem toda diferença numa viagem.

Como evitar de virar um baiacú

Dicas de viagem para gestante

Tem gente que já tem predisposição para retenção de líquido e durante a gravidez, quase todas as mulheres incham. Principalmente no último trimestre.

Se for viajar de avião, dê preferência a um assento no corredor. Assim você poderá caminhar um pouco durante o voo e aquele xixi que mais parece goteira também não vai incomodar ninguém! hehe.

Converse com o seu médico sobre o uso de meias de compressão. Elas podem ajudar a aliviar o inchaço e melhorar a circulação. Aquele lembrete pra mudar a posição das pernas de tempo em tempo sempre é válido.

Se você for viajar de carro, planeje paradas estratégicas para esticar as pernas e caminhar um pouco, e aquele xixizinho básico.

E sempre use roupas confortáveis! Uma legging com uma camiseta branca e um tênis é tudo que você precisa para que a roupa não se torne um fator de desconforto.

 

Enjoos: é possível vencê-los?

Isso ainda é um mistério na gestação: tem gente que enjoa e gente que não sente nada (abençoadas!).
Tem pessoas que mesmo não estando grávidas enjoam durante uma viagem.

Se você é dessas pessoas que enjoam, tem alguns truques podem ajudar, como por exemplo, ter sempre água por perto, mas tomar ao longo da viagem em pequenos goles.

Antes de viajar evite alimentos muito gordurosos como fritura e também bebidas com gás. Eles podem ser os vilões do enjoo.

Evite ler durante a viagem, foque em um ponto no horizonte e não olhe muito para os lados. Parece bobeira, mas isso ajuda.

 

Como chegar ao destino minimamente elegante

O look da viagem pode ser cool e estiloso, porque não? Mas, principalmente as grávidas, devem usar uma roupa confortável.

Como eu falei lá em cima, aposte numa legging com uma t-shirt. Você pode achar que vai ficar com cara de roupa de academia, mas com os acessórios certos, fica transformador!


Look comfy para gestante

Duda veste Blusa estica e vai da Agora sou mãe.

Gosto muito da ideia de usar uma terceira peça, para viajar é sempre bom ter a mão um casaquinho confortável e quentinho. Caso viaje de avião, a temperatura costuma sempre ficar bem baixa.

Os lenços também são versáteis e podem ser usados em qualquer estação, dependendo do material. Dá pra amarrar no pescoço, fazer de mantinha complementar e até amarrar na bolsa.

E no pé, use um tênis ou qualquer sapato flat. Por estar muito tempo sentada, seu pés poderão inchar, embora o bom mesmo é ficar com aquelas meias quentinhas e deliciosas. Adoro levar uma pantufa!

 

Look de viagem lindo e confortável

Duda veste Legging gestante Antonella da Agora sou Mãe.

Evite usar maquiagem, o avião resseca bastante a pele e começa a dar aqueeeeela agonia!

 

Uma mala versátil ou como ir de um passeio em um museu a um jantar a luz de velas, com a mesma roupa?

Grávidas ou não, como é difícil arrumar a mala! A gente quer por tudo e mais um pouco. E acabamos colocando coisas desnecessárias.

O essencial é pensar em peças básicas que combinem entre si. Pra isso tente manter uma paleta de cores básicas e separe alguma opção de terceira peça que dê mais personalidade pro seu look.

Essa terceira peça é aquela que também pode te salvar caso dê uma esfriadinha inesperada.

Nosso vestido midi por exemplo é a peça ideal para esse tipo de situação. Básico e versátil você pode ir da feira ao baile com ele. Dá uma olhada nele na loja Agora sou Mãe

 

Quero dar a volta ao mundo em uma semana

Tanta coisa nova pra ver, muito passeios a fazer e pontos turísticos a visitar, você pode ficar exausta.

Por isso, é importante fazer um planejamento sem muitas expectativas. Vá ao essencial e reserve um tempo no seu roteiro para descansar e relaxar.

Seu corpo não tem mais a mesma disposição de antes porque tá fabricando um bebê! Que tal fazer uma massagem? Tirar umas horinhas do dia para uma soneca?


Durante a viagem tire um dia de folga

Uma viagem também serve para descansar, fugir a rotina corrida, então, aproveite! Descanse em determinados períodos da viagem para recarregar as energias.

Independente do destino, toda gestante deve ter na mala o filtro solar. É preciso passar todos os dias para evitar as temidas manchas na pele, também conhecidas como melasma. Ui, sai de mim!

Os médicos indicam que o melhor momento para viajar é o segundo trimestre de gravidez. Porque o tamanho da barriga ainda não incomoda e o risco de acontecer algum problema na gestação é menor.

 

De qualquer forma é sempre importante consultar seu médico e estar com o pré natal em dia pra evitar riscos.

Feito isso, é só aproveitar e boa viagem!

 

22maio

Como usar legging passando bem longe da academia

Só deu isso nas últimas semanas de moda: vestidos (muitas vezes) mini ganham um ar cool ao serem usados como sobreposição de calça.

A tendência é qualquer-tipo-de-vestido com qualquer-tipo-de-calça.

Vestidos sobrepondo calças, funciona?

Confesso que não usaria de todas as formas. Mas o lado bom é poder adaptar à nossa realidade e ainda assim economizar um dindin.

 

É só jogar uma legging por baixo e SE JOGA!

 

Nada melhor do que a legging, que é praticamente a melhor amiga de toda gestante, para compor produções estilosas sem ter cara de ginasta.

 

Mas como desconstruir essa peça tão de acadêmia e compor looks interessantes?

 

A grande tendência do street style são as camadas. Então, muita criatividade nessa hora e um pouco de cuidado também, porque um dos segredos é mesclar tecidos e texturas de um jeito harmônico.

 

Mas como acertar sem parecer que mergulhou no armário?

 

Separei alguns looks e também sugestões de peças pra você imitar transformando num look pra gestante, porque não?

 

1ª Dica: Sua legging mais básica de todas de um jeito inusitado

Vestidos como sobreposição de legging

Toda composição vai depender do seu estilo. Porque as legging grudam no corpo que é uma beleza, então, deixar ela mais discreta pode ser bem mais fácil jogando uma cobertura mais longa por cima.

 

Bons exemplos são os maxi coletes, casacões, aquela camisa de flanela xadrez e pra não errar,  uns vestidos mais básicos.

 

Usando um look básico preto por baixo, a terceira peça ajuda a dar uma personalidade para a produção além de suavizar a silhueta e destaca a barriga.

 

E tem os fatores agregadores de qualquer style: os acessórios. Aquela botinha brilhosa ou um sapato coloridão podem fazer toda a diferença!

 

2ª Dica: legging em um tecido diferente, muda tudo!

Investir em roupas com materiais diferentes e tecidos em alta qualidade, vai te garantir um bom tempo de uso. Além disso, facilita as combinações de acordo com o que você tem no seu armário.

 

Experimentar produções com legging que passem longe da academia, é fugir do óbvio, por isso é preciso também treinar o olhar e encontrar o seu estilo.

Sua legging num look inusitado

Essa produção fugiu do óbvio e recebeu o selo ARRAZO TOTAL. Simplesmente amei essa combinação de vestido ciganinha, uma legging em couro e um scarpin.

 

Deslumbre total. Pode ter certeza, tá todo mundo caído no chão (hahaha).

 

Quem diria que essa peça tão coringa e batida no nosso guarda roupa poderia ganhar formas tão inusitadas e produções tão chiquetérrimas?

 

O scarpin deu todo um tcham mais elegante ainda, porque alongou as pernas e alinhou as linhas horizontais do look como um todo..

Esses looks ficam lindos em grávidas, podem apostar! Logo vou testar (espere e verá muaha ha ha ha).

 

Na loja buscamos sempre isso, os melhores tecidos, uma modelagem que se adapte ao corpo de toda a mulher e estamos sempre antenadas ao street style. Dá uma olhada nos nossos modelos de legging no site da  Agora sou Mãe.

 

3ª Dica:  legging em neoprene + veludo = sofisticação instantânea

 

Quer look mais poderoso do que esse?

Legging em neoprene para gestante

Perfeito para uma reunião importante no trabalho, um jantar romântico e tudo o mais que você quiser. Porque veludo é vida, veludo é finesse, veludo é glamour e com essa legging então, é MARA.

 

O veludo molhado é também tendência outono/inverno 2017. O que é mais ótimo desse material é que ele é extremamente versátil, indo do descolado até o avec elegance.

 

O neoprene é um tecido com alta elasticidade, então uma legging em neoprene se ajusta muito bem ao corpo e é perfeita para a gestação. Vai se adaptar ao corpo da grávida sem perder a modelagem.

 

4ª Dica: use com o vestido que ficou curto durante a gravidez

 

Para fechar essas inspirações de looks maravilhosos com legging, nada como um look bem outonal.

Legging para gestante estilosa

Essa túnica/mini vestido é pra fechar o quarteirão. É aquele look de grávida de causar inveja nacional! (hahahah)

 

Quando você está grávida, blazers com ombros estruturados e bem definidos criam um equilíbrio na composição toda. Principalmente esse, blazer que é bem do tamanho da peça de baixo.

 

A legging por ser mais compridinha, alonga a silhueta e ajeita as proporções do look.

 

Inspire-se nessas composições que transformam o básico em algo totalmente fora do comum.
Fez algum look diferentão com legging? Manda pra eu ver?

08maio

O poder da terceira peça

Esse título parece até algo sobrenatural e quase é, gente. Uma terceira peça faz milagre.

Durante a gravidez e na vida, tem aqueles dias que a gente acha que o nosso guarda roupa tá esgotado.

Nada mais combina entre si, tem coisa que marca demais, outras que são largas demais e tem as roupas que a gente simplesmente não gosta mais. E nunca chegou a usar (quem nunca?).

Muitas vezes é a nossa criatividade que tá limitada. Já tentamos zilhões de composições com a mesma peça e esbarramos sempre naquele look que já deu certo e que a gente já usou até dizer chega.

Mas tem aquele truque que tem o poder de mudar TUDO. Vai compor o visu e deixar os looks muito mais interessantes: a utilização da terceira peça!

Como assim terceira peça?

Todo mundo tem no armário um casaco, aquela jaqueta jeans ou cardigã e até um coletão (AMO), não é?

Se não tem, vale a pena investir, porque elas vão fazer uma diferença incrível no look e na sua silhueta (principalmente durante a gestação).

O poder dessa terceira peça é deixar aquele look básico com mais personalidade.

Um vestido camisetão em uma produção toda black é perfeita para começar a ousar e a experimentar um blazer, um maxi colete ou um lenço estampado.

A terceira peça transforma o look

Mari veste: Vestido Camisetão Elô da Agora Sou Mãe!

Deixa a silhueta alongada, garantindo o conforto e o look fica estiloso e com muita personalidade.


Os maxi coletes, dão aquele ar arrumadinho e moderno que a gente quer sem passar trabalho.

As peças básicas são o ponto de partida, depois delas você começa a investir em uma peça aqui outra ali, o negócio começa a funcionar e parece que multiplica as roupas! Tipo mágica. Dá uma olhada nas nossas roupas básicas para gestante e comece a ousar nas combinações, criando o seu estilo.

Essa é a definitivamente a dica mais revolucionária para as gravidinhas.

Parece doutrina (hahaha), mas essa  terceira peça além de ajudar a salvar parte seu guarda roupa nesse período, suaviza as curvas e projeta a barriga pra frente (juro).

Os Blazers, por exemplo, são atemporais e deveriam estar sempre no guarda roupa de todo mundo.

Ficam lindos com vestido, com short, calça, saia…as possibilidades são quase infinitas e adaptáveis ao seu estilo.

Como usar blazer durante a gestação?

Jú veste:  Vestido de amamentação Lauren da Agora sou Mãe!

Além de chiquérrimos, néam?

O auge da pegada sport wear está aí, e com tudo no street style!

Super em alta, vale jogar por cima uma jaqueta bomber, que são febre desde a estação passada.

Gravida com estilo

Duda veste: Vestido midi preto da Agora sou Mãe!

Essas jaquetas são daquelas, que se você não tiver, dá pra roubar do armário do maridão (sou dessas). Quanto maior, mais interessante fica!

E eu não poderia terminar esse post sem falar das queridinhas jaquetas jeans, porque elas são tipo as camisetas brancas, você sempre tem uma no armário.

Look para gestante com jaqueta jeans

Vitória veste: Vestido Manoela da Agora sou mãe!

Você encontra muitos tipos de jeans diferentes. Lavagens, modelos com patches, com textura e você também pode customizar o seu se for mais metida, adoro! haha.

E eles fazem com que o look pareça mais despojado e moderno. Você vai se achar a grávida descolada do pedaço, hehe!

Além de dar personalidade nas suas produções, usar a terceira peça faz com que o seu guarda-roupa se multiplique.

Experimenta usar a mesma roupa mudando de blazer pra uma jaqueta jeans e vem me contar se não mudou TUDO!

Você vai conseguir montar produções diferentes com as mesmas peças e fazer com que pareçam sempre frescos. Um sonho, né?

Capricha no básico e depois parte pra terceira peça! 🙂

01maio

Dieta na gravidez e na amamentação: pode ou não?

Muita gente fala “agora você tem que comer por dois”. Embora a gente morra de vontade e ame essa desculpa, sinto muito amiga, mas é  MENTIRA! #fuéfué

Uma mulher grávida precisa de 200 a 300 calorias a mais no dia para fabricar o bebezinho. (pooooooxa, só isso?)

Pensando nisso, reunimos umas dicas de alimentação e saúde que podem ser úteis pra você!

A ideia não é comer mais por conta da gravidez, e sim comer melhor de acordo com a necessidade do seu corpo!

Grávidas podem fazer dieta?

Não é recomendado emagrecer na gestação, afinal seu corpo vai usar tudo o que ele tem de melhor para produzir o serzinho dentro de ti.  

A não ser que você tenha engordado muito e/ou tenha agravado algum quadro de saúde, daí o obstetra irá orientar sobre uma possível dieta.

Se esse não for o caso, o ideal é fazer uma dieta equilibrada.

Quando cuidamos da gente melhora muito nossa auto estima. E só quem é/foi gestante sabe da importância de estar de bem consigo! São tantas transformações hormonais, psicológicas e físicas que fica difícil manter-se sã o tempo inteiro, hehe.

O melhor é fazer uma alimentação que inclua todos os grupos alimentares: verduras, frutas (as secas também), legumes, amêndoas, carnes, cereais e os (maravilhosos) laticínios (esses aqui com moderação, desde que você não seja intolerante e que seu médico autorize).

Por mais deliciosa que seja, tente fugir das frituras, principalmente se você sofre com azia.

___________

 

Já durante a amamentação…

 

É importante saber também que seu corpo precisa de uma reserva para o período da amamentação, então se preocupe em balancear os alimentos, mas sem muita nóia com a balança.

Durante a amamentação você vai perder peso naturalmente (oba, oba!), É surpreendente como os bebezinhos engordam só tomando nosso leite… 

Você sabia que se perde até 900 calorias por dia durante a amamentação? (THANKS GOD)

Nesse período o consumo de gorduras saudáveis, como a da castanha e do abacate, são ótimas para o crescimento do bebê.

Uma guloseima de vez em quando… desde que seu médico permita e você e o bebê se sintam bem… Maravilha! 🙂 Ainda assim tente escolher as opções mais saudáveis de doces!

 

Como manter o peso na gravidez?

 

Ah, uma dica que parece bobinha, mas SUPER importante:  seus hábitos alimentares vão determinar também os hábitos alimentares do seu filho.

Então, se você não quiser ter aquelas discussões com ele sobre a importância de comer frutas e verduras, comece a comer já. Sinto dizer, mas uma das poucas verdades que a maternidade me trouxe é que as crianças aprendem muito mais pelo exemplo do que pelas nossas próprias palavras.

Pra finalizar, acho que saúde e bem estar é muito mais do que uma questão de alimentação. Cuidar da gente inclui cuidar da nossa mente, fazer atividades prazerosas e se permitir sem culpa de realizá-las. Mesmo que o tempo que a gente tenha disponível pra isso seja 5 minutinhos, dá pra fazer valer, né? E fica tranquila, esse corre corre logo passa. 🙂

Ah, e sem muita nóia com o corpo, viu? Ele muda muito e muito rápido nesse período.

Curte esse momento que vai deixar saudade!

 

 

Lí algumas dessas informações na FIOCRUZ e no Mães GNT.

27mar

5 peças para usar antes, durante e depois da gravidez


Sim, porque sim! Queremos
roupas que durem para sempre (exageraaaaaada)!

 

Quando ficamos grávidas tudo acontece tão rápido. Passa 3 meses e suas calças começam a não fechar e mesmo que fechem, fica um pouco desconfortável na cintura.

 

Ou seja, passa 3 meses e você não consegue mais usar um terço do seu guarda roupa. Passa 5 meses e mais um monte de roupa fica pra escanteio.

 

No final da gestação então, não vou nem comentar!

 

Mas será que não tem um jeito de aproveitar algumas roupas e comprar umas coringonas também para usar depois?

 

Dá, sempre dá!

 

Claro que nem todas as peças você vai conseguir adaptar, mas tem algumas que sim, são usáveis antes, durante e depois da gestação.

 

Separei aqui as indispensáveis para usar sempre e arrasar nos looks.

 

1- Camiseta branca

 

Essa é aquela peça que é fundamental. São suuuper confortáveis e podem ser usadas em diversos ambientes. E outra, essa peça serve para qualquer estilo.

 

Tem uns modelos com zíper no ombro, que são incrivelmente perfeitas para amamentação (o/). Dá uma olhada aqui.

 

Você pode dar um nozinho e marcar a barriga ou colocar uma pontinha dentro da saia, short ou que você estiver usando.

Camiseta para um look descolado

Qualquer combinação torna-se perfeita para o prático, básico, confortável e estiloso que tanto queremos antes, durante e depois da gravidez.

 

2- Chapéu Panamá

 

Não poderia acabar esse post sem falar dos chapéus. Divosos! Combinam com tudo e ainda dão aquele ar elegantérrimo!

 

O Panamá é o meu favorito!

 

Além de uma ótima opção para evitar as temidas manchas na pele, mais fáceis de aparecer na gestação, o chapéu é o acessório mais phyno dessa lista.
Moda para todas

Tá de short? De vestido? Saia? Calça? Vá de Panamá!

 

Se você não gosta desse modelo, não tem problema. Chapéu é sempre chapéu e sempre um arraso.

 

3 – Calça Legging

 

Essa é a peça mais clássica no guarda-roupa de qualquer grávida mulher.

 

Durante a gravidez ela é quase unanimidade no corpo, porque é confortável e fica ótima para muitas ocasiões.

 

Além de caber em todos os tamanhos de barriga!

 

Hoje em dia essa peça já não tem mais cara de “to indo pra academia” e dá pra fazer diversos looks com sobreposições.
Usando legging de um jeito estiloso

Essa calça vai andar sozinha!

 

4 – Colete e Poncho

Estratégicos, os coletes vão ser os melhores amigos na sua gravidez.

 

Com uma peça monocromática, o colete vai ser a terceira peça ideal pra afinar a silhueta e projetar a barriga pra frente. (que grávida não quer?)

O milagroso efeito do colete em grávidas

Milagroso!

 

Já os ponchos servem pra te dar aquele conforto e deixar o look interessante.

 

Dependendo da sua ousadia, você pode arrasar quarteirão com essa peça.

 

 

5 – Vestido camisetão

 

Super confortáveis esses vestidos são ótimos pra dar aquele ar desencanado e ao mesmo tempo cool.

 

Pode dar aquele quê de esportista descolado, mas de verdade o que vai deixar seu look mais interessante e com mais personalidade é a maneira como você vai conseguir reinventá-lo.

 

É preciso usar a criatividade, compondo com outras estampas, cores e acessórios que tenham a sua cara.
Conheça as peças indispensáveis para gestantes estilosas

Listrado ou liso esse vestido fica lindo com cinto para marcar a barriga, com jaqueta amarrada na cintura, colete e até kimono.

 

Além dessas peças tem aqueles kits mágicos que te ajudam a usar as suas peças queridinhas.

 

Na loja criamos alguns kits básicos de sobrevivência para quem está grávida e também para quem está amamentando. Dá uma olhada aqui

 

É preciso exercer a criatividade, reciclar, adaptar, treinar o olhar e inventar composições suas. E descobrir um pouco quem você é, porque não?
É um pouco assustador, mas é também emocionante!

17mar

Como ser um grávida estilosa com tênis

Grávida, não grávida, mãe ou não, avó, tia, amiga, vizinha, modelo, pessoinha comum na rua: todos podem, todos devem usar o tênis com estilo.

 

Não tem nada mais confortável do que tênis, eu mesmo sou fã indiscriminada desse acessório tão queridinho do momento.

 

E não precisa mais usar ele só pra ir na academia, dá pra montar uns looks bem moderninhos.

 

As gestantes piram! É conforto e estilo numa tacada só.

 

Mas como usar essa maravilha com estilo, se eu tenho esse barrigão e nada fica bom?

 

Calma, fica bom sim, respira fundo e tenta de novo. As vezes a gente não enxerga com muita clareza quando tá grávida. Os hormônios são o demonho.

 

Vamos começar com saia midi + cropped também queridinhos do momento.
Looks moderninhos para gravidas

Simples e maravilhosa!

 

Outra opção que é confortável, moderninha e tem tudo a ver com o tênis, são  as listras.

 

Pode ser uma tshirt, um vestido ou uma saia listrada. Todos são lindos e combinam muito com o tudo.

Vestido midi com tênis

Dá até pra misturar as listras com estampas floridas.

 

Na foto não é uma gestante, mas poderia ser. Como também poderia ser minha vó ou quem gostar desse look bonitão (vocês conhecem a Iris Apfel, se não, vale a pena).

 

Serve tênis de todo o tipo, não precisa ser só o branco não.

 

Se você for optar por um vestido basicão, porque não ousar no tênis?

 

Coloridão, animal print, prateado, dourado vale tudo!

Roupas para usar antes, durante e depois da gestação

Grávidas ou não: vá de vestido midi

Por que você está grávida não significa que você tem que deixar de ser você. Use suas peças favoritas adaptadas e compre umas coringonas que você poderá usar não só durante a gravidez.

 

As vezes acontece da gente não gostar mais do que vestia daí a melhor coisa é experimentar.

 

Teste combinações, compre um acessório diferente e incremente o look, use um lenço estampadão ou um colar impactante.

amamente com seu estilo

O mais legal do tênis é o conforto que ele oferece, principalmente no último trimestre que a maioria das grávidas incham.

 

Desde de uma caminhada até ir numa festa, tudo pode e fica lindo!