07ago

[Convite] Quer tirar dúvidas sobre amamentação? Vem pra nossa Live!

Quem é mãe sabe: amamentar pode não ser sempre essa belezinha toda que vemos nas fotos das redes sociais.

Por isso queremos convidar vocês para uma conversa AO VIVO na próxima terça, dia 08/08 ás 20h no nosso instagram @agorasoumae.

Pra nos ajudar, convidamos a enfermeira obstetra, Soninha Silva, especialista na saúde materno infantil e consultora em aleitamento materno.

A ideia é trazer informações atualizadas para você que quer amamentar ou está amamentando se sentir apoiada e mais segura. E claro, tirar suas dúvidas!

Manda suas perguntas pra gente?

Dúvidas sobre crescimento, desenvolvimento e sobre a melhor forma de nutrir seu bebê com segurança.

Vai dizer que você nunca se perguntou: “O bebê não para de chorar, o que eu faço? Como saber quando ele está saciado? E se eu não conseguir? Meu leite é “fraco”, o que faço? Eu sinto muita dor ao amamentar, é normal? E se meu bebê não mamar? Devo me preparar para amamentar? Até quando amamentar? Entre outras..

Vamos juntas? Aparece na nossa transmissão Live!

04ago

Semana Mundial de Aleitamento: tudo sobre amamentação

Agosto é o mês de incentivo a amamentação e é muito importante falarmos sobre isso com seriedade e sem romantização.

 

Cerca de 170 países se uniram para promover, proteger e apoiar a amamentação na semana de 1º a 7 de agosto e nós estamos aqui, juntas, para falar sobre isso.

 

A edição deste ano da Semana Mundial de aleitamento tem como tema “Amamentar: ninguém pode fazer por você. Todos podem fazer juntos com você”.

 

Então, vamos ajudar as mães nessa? Vamos!

 

É um direito amamentar e é também recomendação da Organização Mundial da Saúde. Além de ser um direito de toda mulher, o leite materno é o melhor alimento do mundo pro bebê.

Não é sempre que é fácil, mas tem dia que é. E a gente se agarra nisso e segue acreditando e defendendo a amamentação, mas acima disso respeitamos todas as formas de maternar e todos os caminhos seguidos pelas mães.

Fizemos então um apanhado de notícias e informações sobre amamentação e sobre quem tá em volta das mães, porque o apoio ajuda muito nesse processo.

 

Amamentar é um processo cerebral

A jornalista Ana Regina Fritsch tentou engravidar por muito tempo até que optou pela adoção. Durante o processo de adoção descobriu a amamentação adotiva. Sim, ela amamentou sua filha! Ela soube que a amamentação é um processo cerebral e isso ajudou muito ela no processo. Parece surreal, mas o corpo é algo fascinante mesmo. Dá uma lida na matéria aqui.

 

Esclareça suas dúvidas sobre amamentação

Informação é poder! A maravilhosa Maíra Silva, enfermeira pediátrica do Banco de Leite Humano do Instituto Nacional de Saúde da Mulher, da Criança e do Adolescente, explica nessa matéria, muitas questões relacionadas ao aleitamento. Excelente leitura, porque as respostas são verdadeiras, tratando com seriedade e sem romantizar. Dá uma lida aqui.

 

Tudo sobre amamentação

Cartilha parece uma coisa cafona e antiga, mas olha, me surpreendi com essa aqui. Informações preciosas sobre antes, durante e depois da amamentação. Vale ao menos passar o o olho nesse material feito com muito cuidado por especialistas da FioCruz. Acesse a cartilha aqui.

 

Doe leite materno

Essa dica é boa pra quem já amamenta. O Ministério da Saúde lançou esse ano uma campanha pra incentivar a doação de leite materno pelas mães que amamentam. Essa prática pode salvar vidas! O slogan da campanha é “Um pouquinho do que você doa, é tudo para quem precisa”, não tem como não se emocionar, não é? Se quiser saber mais sobre, veja aqui.

Amamentar é um ato de amor, alimentar seu filho e cuidar dele da melhor forma, também. Não estamos aqui pra julgar, pois toda mãe dá seu melhor ao filho, e o vínculo é criado pelo amor, simples assim.


Por uma maternidade com respeito, apoio e menos julgamentos.

Não julgue uma mãe que não conseguiu amamentar, mas incentive e dê o apoio necessário para que mais mães façam essa escolha e tenham essa oportunidade de nutrir seu filho da melhor forma.

Amamentação não tem lugar, nem hora, nem ocasião. Por isso, respeite as mulheres amamentando em público.
Amamentação é amor e entrega em tempo integral.

Ofereça suporte: um copo de água, uma almofada e até um abraço!

 

30jun

O que é puerpério?

Faz tempo que quero escrever sobre o puerpério, mas ainda não sabia como. Ainda não sei a melhor maneira de abordar essa questão, pela delicadeza que o momento pede, mas vamos lá, com calma e por partes.

 

Faz pouco tempo que começamos a falar mais sobre puerpério, e que bom!

 

Mas o que é o puerpério?

 

Logo que o bebê nasce, parto normal ou não, existe uma coisa chamada resguardo, aquele periodozinho de quarenta dias de recuperação física e de adaptação mental à nova rotina.

E essa nova rotina, com milhões de adaptações, aprendizados e hormônios desorientados, não é fácil!

O corpo começa a perceber que não tem mais um bebê dentro da barriga e vai se remodelando ao novo espaço, ao novo corpo. Além de todas as mudanças físicas, as emoções ficam à flor da pele.

Dá aquela insegurança de pensar que aquele bebezico é pra vida toda. E a gente pensa: não dá pra colocar de volta? Não dá pra fugir e desistir dessa responsa? E a gente percebe nesse tempo que não, não dá.

Uma das melhores definições EVER que eu li sobre puerpério foi da Luiza do blog Potencial Gestante. Se liga na metáfora que vai fazer qualquer pessoa entender o que é esse momento:

“o puerpério acontece naqueles meses após o nascimento do bebê em que parece que te mandaram para um país muito distante, com passagem só de ida. de repente você está lá, lidando com pessoas com uma língua totalmente diferente, uma cultura diferente, culinária, moeda, clima, vestimentas, tudo diferente. seu bebê fala uma língua que não é sua. se alimenta de outra maneira, se veste de outra maneira, se comporta totalmente de outra maneira, tem uns horários esquisitíssimos, emite sons e cheiros fora do que você consideraria comun no seu país de origem. de repente você se vê obrigada a aprender a lidar rapidamente com aquilo tudo por um instinto de sobrevivência. como sair dali não é uma opção, ou você se adapta ou surta.”

Não é gênia essa mulher?

No meio dessa instabilidade emocional e desse desgaste físico algumas coisas podem ajudar a passar por esse momento com um pouco mais de segurança.

Então, como passar pelo puerpério sem surtar? Ou ainda, como manter o minimo de sanidade em momentos de estresse? E até: como não sair correndo pela rua gritando e puxando os cabelos?

  Sanidade no puerpério

Vamos tricotar ou as famosas redes de apoio

Dizem que pra criar uma criança é preciso uma vila inteira, mas eu fico me perguntando e pra cuidar da mãe o que é preciso?

O momento delicado do puerpério

Durante a gestação toda a mulher é cercada de carinho, passa por exames médicos regulares, é acompanhada a cada passo. Daí o bebê nasce e o que acontece com a mulher?

Ninguém sabe, porque tá todo mundo olhando pro bebê.

É pra isso que serve a rede de apoio, cuidar da mãe e não do bebê!

Segue minhas diquinhas:

  • faça uma visita (consentida pelos pais, claro) e prepare a refeição deles
  • ofereça uma faxina ou um cuidado com a casa, tipo: lavar louça, estender a roupa, comprar comida
  • quem sabe ficar com o bebê enquanto a mãe toma um banho longo, heim?
  • o que você acha de oferecer o seu ouvido pra ela poder falar sobre a sua experiência materna?

 

Se você está precisando dessa rede, mande esse texto pros seus amigos. Se você faz parte dessa rede, preste atenção nas prioridades ali em cima, meus amigos.

Prometo que você vai ter tempo de curtir o bebê, principalmente se a mãe dele estiver bem!

 

Vamos alugar um orelhão? Terapia é a escuta qualificada que precisamos!

Muitas vezes as pessoas não querem ouvir nossos dilemas e nós também não queremos ficar dividindo muito as nossas angústias.

Terapia durante o puerpério, vale a pena?

Faça terapia! Essa dica é vida!

Nada melhor que uma pessoa com uma escuta ativa pra acalmar o nosso coração e organizar um pouco as nossas ideias.

M E L H O R coisa da vida é ter esse espaço onde se pode falar inclusive: quero desistir! Não quero mais ser mãe! Que medo desse bichinho que saiu de mim!

E não ser julgada por isso.

Mindfulness e a arte de se concentrar em algo bem objetivo

Pra ser bem prática, Mindfulness é um estado de concentração plena ou a nossa mente presente (que é bem difícil, não é mesmo?).

Porque o puerpério é tão difícil?

Existem treinamentos com práticas pra domesticar nossa mente louca (hahaha) buscando uma atenção às coisas, mais consciente.

Esse estado “mindfulness”, surge quando aprendemos e conseguimos prestar atenção,  sem julgar o momento, observando as coisas como elas realmente são.

Essa é uma boa maneira de sair um pouco dessa bagunça inicial que é a maternidade e tentar focar, respirar e se acalmar com essa meditação incrível.

Claro que dependendo da sobrecarga da pessoa, vale a pena pedir uma ajuda mais especializada como a terapia.

Mas se você já tem uma rede de apoio, por exemplo, a meditação vai ajudar muito!

Se você conseguir, peça ajuda. Você precisa de ajuda nesse momento e é fundamental não estar sozinha.

E se quiser, manda uma mensagem pra gente papear e trocar umas figurinhas! 😉

 

*por Renata Gordo

14jun

Vestido de amamentação Rafaela e sua história

Sabe uma coisa que eu percebi?

Ainda que inconsciente, toda roupa conta e carrega consigo uma história.

Antes um aviso: pode até parecer um post filosófico, mas continua lendo comigo que acho que você pode gostar do que eu vou escrever. Prometo!

Tem a história de quem veste e a história de quem cria. Hoje vou contar a historinha do vestido Rafaela pra vocês e como foi o processo criativo dele (hummmm mitxida!).

Eu queria uma peça que pudesse refletir aquela mãe prática, pau pra toda obra, que apesar do dia a dia não abre mão do conforto, leva o filho pra cima e pra baixo e ainda assim consegue estar bem vestida! UAU, mas isso é possível?

Pode até dar uma “raivinha” ao ler o parágrafo anterior, porque eu e você bem sabemos que MÃE que é mãe dá aquela descabelada bonita e não abre mão daquele look no estilo “voltei da guerra, mas tô legal assim e AI de quem abrir a boca”.

Tá. Todo mundo tem esses momentos, e esses looks dignos de assustar qualquer criança (e que no fundo é bem libertador usá-los de vez em quando!). Mas quem não gosta de ficar bonita sem fazer muito esforço?

Pensei então nessa mulher: real, mãe, urbana, descolada, prática, básica e estilosa!

Mas quem seria essa pessoa? Aonde achar minha musa inspiradora? hehe.

Tenho acompanhado bastante a Rafa Brites no instagram, e é impossível não se apaixonar pelos textos que ela posta e seu estilo de vida e de maternidade. Aí assim, do nada, pensei: essa peça é pra ELA!

Já viram o quanto a Rafa usa e a abusa de preto e couro sempre com um bom mix básico por baixo?

Ela tem inclusive uma invejável coleção de jaquetas de couro pretas que esses dias postou no instagram dela! AMO demais essa(s) peça(s)!

Pensando então nesse mix de couro, aliado à praticidade de uma peça funcional pra amamentar e claro, usando o bom e velho pretinho básico, saiu o vestido Rafaela!

Aquela peça que te leva a vários lugares e te faz sentir bem vestida em qualquer um deles! Adoro essa versatilidade.

O tecido do vestido é um neoprene bem fininho, super confortável mas que ao mesmo tempo não deixa marcar! Tirando a facilidade pra amamentar com ele, né?

Pra comprar o seu, dá um pulinho aqui na nossa loja online!

 

 

12jun

O que a gente viu sobre maternidade por aí!

 

Dicas de como viajar grávida e com bebê

Dicas ótimas da Thais Fersoza, para viajar com o bebê.. Ela que está grávida do segundinho, o Teodoro, fez um vídeo explicando tim tim por tim tim todos os preparativos antes e durante a viagem. Ela deixa a dúvida pra gente: como será viajar com dois? Dá uma olhada aqui.

 

O use de celular por pais é um prejuízo pra crinaça?

Estamos todos inseridos na cultura digital, mas como lidar? Pra fazer essa análise, os pesquisadores da Universidade de Michigan e da Universidade do Estado de Illinois  levaram em conta questionários respondidos por pais e mães de 170 famílias. Pode ser que a gente não goste muito do resultado da pesquisa, mas vale a pena a reflexão. Dá uma olhada aqui.

 

Como lidar com os palpites durante a gravidez

Aquele momento de agradecer a Revista Crescer pelas gargalhadas da semana! Porque a gente ouve cada coisa quando está grávida, que só por Deus! Vão falar da sua roupa, vão falar do tamanho da barriga, do quanto você engordou ou do quanto você tem que engordar, vão falar do parto….e não para mais. O que você acham dessas respostinha aqui? (hahahah)

 

Dicas de como cuidar dos cachos dos filhos

Samara Felippo que têm cabelo liso, tem duas filhas cacheadas e percebeu no comportamento da filha que representatividade importa. “Alícia mesmo num momento de crise me confessou a pouca representatividade na escola, na sala de aula, nas propagandas, nos brinquedos. É essa nossa sociedade racista. Quero que ela se ame, se aceite e saiba cuidar de seus cachos maravilhosos.” Muito importante ler essa matéria e oportunizar espaços. Veja aqui.

 

Grávida usa cinto de segurança?

O ginecologista e obstetra do Hospital Israelita Albert Einstein, Dr. Eduardo Zlotnik, foi entrevistado pelo G1 e falou sobre os cuidados na hora de dirigir e deu dicas para quando estiver na direção. Entrevista de ouro! Dá uma lida aqui.

 

Inclusão no comercial da Johnsons

Precisamos dar visibilidade para a diversidade. E também acolhimento para os pais de crianças com deficiência.  A campanha da Johnson & Johnson para o último dia das mães, trouxe um bebê com síndrome de Down para protagonizar o comercial. Isso foi inédito na nossa publiciadade e é só o começo dessa discussão. A trip fez uma matéria incrível sobre isso, que você pode ler aqui.

 

Minha gravidez e a gravidez da minha mãe são parecidas

Depressão pós parto, diabete gestacional e gravidez de gêmeos são recorrentes na mesma família. Já parto prematuro e náuseas é puro mito! Não é porque sua mãe enjoou muito na gravidez dela, você vai enjoar. Mas mesmo assim várias vezes é bom recordar o passado para ver o que pode acontecer com você. Dá uma lida na matéria completa aqui.

 

 

Eliana está em repouso, saiba o que é um descolamento de placenta.

A placenta além de envolver o bebê é responsável por nutrir e fornecer oxigênio a ele pelo cordão umbilical. Quando acontece esses deslocamentos, dependendo do nível, pode haver uma interrupção no fornecimento de nutrientes e oxigênio para a criança. Descolamentos menores podem se tornar grandes, por isso o repouso. Fica paradinha aí Dona Eliana, estamos com você! Leia a matéria aqui.

25maio

5 dicas para gestante na hora de viajar

Viajar é sempre bom, a gente sempre volta outra pessoa, dá aquele gás pra seguir a vida e aquela animada pra programar a próxima viagem! 🙂

Independente disso, toda viagem tem muitos desafios, como sobreviver à vontade de conhecer 50 coisas diferentes no mesmo dia, não engordar comendo todas as mil delícias que você que experimentar (impossível resistir, né?) e por aí vai.

Mas o primeiro grande desafio é: levar uma mala que não esteja abarrotada e que você use tudo que esteja dentro.

Por que, né? Quem nunca levou um monte de roupa que não usou na viagem põe o dedo aqui que já vai fechar.

Dia desses dei uma entrevista para a Momfly sobre isso, contanto cinco itens que NÃO PODEM faltar na sua mala de viagem para compor looks incríveis.

Gostei tanto que resolvi dar uma incrementada nessa lista pra ajudar a lembrar de coisas importantes para a viagem como um todo, principalmente para gestantes.

Durante a gravidez, precisamos realmente planejar melhor, porque já temos um pesinho extra, nosso corpo tá mudando e tem coisas que realmente precisamos levar.

Vou colocar aqui alguns detalhes que fazem toda diferença numa viagem.

Como evitar de virar um baiacú

Dicas de viagem para gestante

Tem gente que já tem predisposição para retenção de líquido e durante a gravidez, quase todas as mulheres incham. Principalmente no último trimestre.

Se for viajar de avião, dê preferência a um assento no corredor. Assim você poderá caminhar um pouco durante o voo e aquele xixi que mais parece goteira também não vai incomodar ninguém! hehe.

Converse com o seu médico sobre o uso de meias de compressão. Elas podem ajudar a aliviar o inchaço e melhorar a circulação. Aquele lembrete pra mudar a posição das pernas de tempo em tempo sempre é válido.

Se você for viajar de carro, planeje paradas estratégicas para esticar as pernas e caminhar um pouco, e aquele xixizinho básico.

E sempre use roupas confortáveis! Uma legging com uma camiseta branca e um tênis é tudo que você precisa para que a roupa não se torne um fator de desconforto.

 

Enjoos: é possível vencê-los?

Isso ainda é um mistério na gestação: tem gente que enjoa e gente que não sente nada (abençoadas!).
Tem pessoas que mesmo não estando grávidas enjoam durante uma viagem.

Se você é dessas pessoas que enjoam, tem alguns truques podem ajudar, como por exemplo, ter sempre água por perto, mas tomar ao longo da viagem em pequenos goles.

Antes de viajar evite alimentos muito gordurosos como fritura e também bebidas com gás. Eles podem ser os vilões do enjoo.

Evite ler durante a viagem, foque em um ponto no horizonte e não olhe muito para os lados. Parece bobeira, mas isso ajuda.

 

Como chegar ao destino minimamente elegante

O look da viagem pode ser cool e estiloso, porque não? Mas, principalmente as grávidas, devem usar uma roupa confortável.

Como eu falei lá em cima, aposte numa legging com uma t-shirt. Você pode achar que vai ficar com cara de roupa de academia, mas com os acessórios certos, fica transformador!


Look comfy para gestante

Duda veste Blusa estica e vai da Agora sou mãe.

Gosto muito da ideia de usar uma terceira peça, para viajar é sempre bom ter a mão um casaquinho confortável e quentinho. Caso viaje de avião, a temperatura costuma sempre ficar bem baixa.

Os lenços também são versáteis e podem ser usados em qualquer estação, dependendo do material. Dá pra amarrar no pescoço, fazer de mantinha complementar e até amarrar na bolsa.

E no pé, use um tênis ou qualquer sapato flat. Por estar muito tempo sentada, seu pés poderão inchar, embora o bom mesmo é ficar com aquelas meias quentinhas e deliciosas. Adoro levar uma pantufa!

 

Look de viagem lindo e confortável

Duda veste Legging gestante Antonella da Agora sou Mãe.

Evite usar maquiagem, o avião resseca bastante a pele e começa a dar aqueeeeela agonia!

 

Uma mala versátil ou como ir de um passeio em um museu a um jantar a luz de velas, com a mesma roupa?

Grávidas ou não, como é difícil arrumar a mala! A gente quer por tudo e mais um pouco. E acabamos colocando coisas desnecessárias.

O essencial é pensar em peças básicas que combinem entre si. Pra isso tente manter uma paleta de cores básicas e separe alguma opção de terceira peça que dê mais personalidade pro seu look.

Essa terceira peça é aquela que também pode te salvar caso dê uma esfriadinha inesperada.

Nosso vestido midi por exemplo é a peça ideal para esse tipo de situação. Básico e versátil você pode ir da feira ao baile com ele. Dá uma olhada nele na loja Agora sou Mãe

 

Quero dar a volta ao mundo em uma semana

Tanta coisa nova pra ver, muito passeios a fazer e pontos turísticos a visitar, você pode ficar exausta.

Por isso, é importante fazer um planejamento sem muitas expectativas. Vá ao essencial e reserve um tempo no seu roteiro para descansar e relaxar.

Seu corpo não tem mais a mesma disposição de antes porque tá fabricando um bebê! Que tal fazer uma massagem? Tirar umas horinhas do dia para uma soneca?


Durante a viagem tire um dia de folga

Uma viagem também serve para descansar, fugir a rotina corrida, então, aproveite! Descanse em determinados períodos da viagem para recarregar as energias.

Independente do destino, toda gestante deve ter na mala o filtro solar. É preciso passar todos os dias para evitar as temidas manchas na pele, também conhecidas como melasma. Ui, sai de mim!

Os médicos indicam que o melhor momento para viajar é o segundo trimestre de gravidez. Porque o tamanho da barriga ainda não incomoda e o risco de acontecer algum problema na gestação é menor.

 

De qualquer forma é sempre importante consultar seu médico e estar com o pré natal em dia pra evitar riscos.

Feito isso, é só aproveitar e boa viagem!