07ago

[Convite] Quer tirar dúvidas sobre amamentação? Vem pra nossa Live!

Quem é mãe sabe: amamentar pode não ser sempre essa belezinha toda que vemos nas fotos das redes sociais.

Por isso queremos convidar vocês para uma conversa AO VIVO na próxima terça, dia 08/08 ás 20h no nosso instagram @agorasoumae.

Pra nos ajudar, convidamos a enfermeira obstetra, Soninha Silva, especialista na saúde materno infantil e consultora em aleitamento materno.

A ideia é trazer informações atualizadas para você que quer amamentar ou está amamentando se sentir apoiada e mais segura. E claro, tirar suas dúvidas!

Manda suas perguntas pra gente?

Dúvidas sobre crescimento, desenvolvimento e sobre a melhor forma de nutrir seu bebê com segurança.

Vai dizer que você nunca se perguntou: “O bebê não para de chorar, o que eu faço? Como saber quando ele está saciado? E se eu não conseguir? Meu leite é “fraco”, o que faço? Eu sinto muita dor ao amamentar, é normal? E se meu bebê não mamar? Devo me preparar para amamentar? Até quando amamentar? Entre outras..

Vamos juntas? Aparece na nossa transmissão Live!

04ago

Semana Mundial de Aleitamento: tudo sobre amamentação

Agosto é o mês de incentivo a amamentação e é muito importante falarmos sobre isso com seriedade e sem romantização.

 

Cerca de 170 países se uniram para promover, proteger e apoiar a amamentação na semana de 1º a 7 de agosto e nós estamos aqui, juntas, para falar sobre isso.

 

A edição deste ano da Semana Mundial de aleitamento tem como tema “Amamentar: ninguém pode fazer por você. Todos podem fazer juntos com você”.

 

Então, vamos ajudar as mães nessa? Vamos!

 

É um direito amamentar e é também recomendação da Organização Mundial da Saúde. Além de ser um direito de toda mulher, o leite materno é o melhor alimento do mundo pro bebê.

Não é sempre que é fácil, mas tem dia que é. E a gente se agarra nisso e segue acreditando e defendendo a amamentação, mas acima disso respeitamos todas as formas de maternar e todos os caminhos seguidos pelas mães.

Fizemos então um apanhado de notícias e informações sobre amamentação e sobre quem tá em volta das mães, porque o apoio ajuda muito nesse processo.

 

Amamentar é um processo cerebral

A jornalista Ana Regina Fritsch tentou engravidar por muito tempo até que optou pela adoção. Durante o processo de adoção descobriu a amamentação adotiva. Sim, ela amamentou sua filha! Ela soube que a amamentação é um processo cerebral e isso ajudou muito ela no processo. Parece surreal, mas o corpo é algo fascinante mesmo. Dá uma lida na matéria aqui.

 

Esclareça suas dúvidas sobre amamentação

Informação é poder! A maravilhosa Maíra Silva, enfermeira pediátrica do Banco de Leite Humano do Instituto Nacional de Saúde da Mulher, da Criança e do Adolescente, explica nessa matéria, muitas questões relacionadas ao aleitamento. Excelente leitura, porque as respostas são verdadeiras, tratando com seriedade e sem romantizar. Dá uma lida aqui.

 

Tudo sobre amamentação

Cartilha parece uma coisa cafona e antiga, mas olha, me surpreendi com essa aqui. Informações preciosas sobre antes, durante e depois da amamentação. Vale ao menos passar o o olho nesse material feito com muito cuidado por especialistas da FioCruz. Acesse a cartilha aqui.

 

Doe leite materno

Essa dica é boa pra quem já amamenta. O Ministério da Saúde lançou esse ano uma campanha pra incentivar a doação de leite materno pelas mães que amamentam. Essa prática pode salvar vidas! O slogan da campanha é “Um pouquinho do que você doa, é tudo para quem precisa”, não tem como não se emocionar, não é? Se quiser saber mais sobre, veja aqui.

Amamentar é um ato de amor, alimentar seu filho e cuidar dele da melhor forma, também. Não estamos aqui pra julgar, pois toda mãe dá seu melhor ao filho, e o vínculo é criado pelo amor, simples assim.


Por uma maternidade com respeito, apoio e menos julgamentos.

Não julgue uma mãe que não conseguiu amamentar, mas incentive e dê o apoio necessário para que mais mães façam essa escolha e tenham essa oportunidade de nutrir seu filho da melhor forma.

Amamentação não tem lugar, nem hora, nem ocasião. Por isso, respeite as mulheres amamentando em público.
Amamentação é amor e entrega em tempo integral.

Ofereça suporte: um copo de água, uma almofada e até um abraço!

 

14jun

Vestido de amamentação Rafaela e sua história

Sabe uma coisa que eu percebi?

Ainda que inconsciente, toda roupa conta e carrega consigo uma história.

Antes um aviso: pode até parecer um post filosófico, mas continua lendo comigo que acho que você pode gostar do que eu vou escrever. Prometo!

Tem a história de quem veste e a história de quem cria. Hoje vou contar a historinha do vestido Rafaela pra vocês e como foi o processo criativo dele (hummmm mitxida!).

Eu queria uma peça que pudesse refletir aquela mãe prática, pau pra toda obra, que apesar do dia a dia não abre mão do conforto, leva o filho pra cima e pra baixo e ainda assim consegue estar bem vestida! UAU, mas isso é possível?

Pode até dar uma “raivinha” ao ler o parágrafo anterior, porque eu e você bem sabemos que MÃE que é mãe dá aquela descabelada bonita e não abre mão daquele look no estilo “voltei da guerra, mas tô legal assim e AI de quem abrir a boca”.

Tá. Todo mundo tem esses momentos, e esses looks dignos de assustar qualquer criança (e que no fundo é bem libertador usá-los de vez em quando!). Mas quem não gosta de ficar bonita sem fazer muito esforço?

Pensei então nessa mulher: real, mãe, urbana, descolada, prática, básica e estilosa!

Mas quem seria essa pessoa? Aonde achar minha musa inspiradora? hehe.

Tenho acompanhado bastante a Rafa Brites no instagram, e é impossível não se apaixonar pelos textos que ela posta e seu estilo de vida e de maternidade. Aí assim, do nada, pensei: essa peça é pra ELA!

Já viram o quanto a Rafa usa e a abusa de preto e couro sempre com um bom mix básico por baixo?

Ela tem inclusive uma invejável coleção de jaquetas de couro pretas que esses dias postou no instagram dela! AMO demais essa(s) peça(s)!

Pensando então nesse mix de couro, aliado à praticidade de uma peça funcional pra amamentar e claro, usando o bom e velho pretinho básico, saiu o vestido Rafaela!

Aquela peça que te leva a vários lugares e te faz sentir bem vestida em qualquer um deles! Adoro essa versatilidade.

O tecido do vestido é um neoprene bem fininho, super confortável mas que ao mesmo tempo não deixa marcar! Tirando a facilidade pra amamentar com ele, né?

Pra comprar o seu, dá um pulinho aqui na nossa loja online!

 

 

07abr

Respostas para dúvidas, gravidez e amamentação em 5 posts

Desde as grandes dúvidas da moda até a recém divulgada gravidez da apresentadora Eliana, tem de tudo nesse resumão.

 

O mundo é diverso e cheio de descobertas, né nom?

 

Vem comigo!

 

O que é mais pesquisado no mundo da moda?

No ano de 2016 as dúvidas mais frequentes sobre moda pesquisadas no google tem a ver com o faça você mesmo. Acredite se quiser! Essa matéria vai responder 8 dessas questões mais buscadas. Entre elas: “Como tirar tinta de roupas?”. Veja as respostas aqui.

 

Mãe do baterista do nirvana escreve um livro

Virginia, a mãe do ex baterista do Nirvana resolveu escrever um livros entrevistando outras mães de astros do roque. Ela resolveu escrever esse livro porque raramente encontrava as mães dos músicos nos shows. Gente, imagina o coração dessas mãezinhas? Confere aqui.
Aleitamento exclusivo, quem descobriu isso?

O resultado das pesquisas do professor César Victora sobre aleitamento exclusivo deu origem a uma política de governo no Brasil. O aleitamento exclusivo passou a ser recomendado por organismos internacionais de saúde e voltados para a infância, como a Organização Mundial da Saúde (OMS) e Fundo das Nações Unidas para a Infância (Unicef). Que orgulho, né?! Leia a matéria toda aqui.

 

Como manter o peso após ser mãe

“Temos que nos libertar de números. Eu não fiz nenhuma dieta. O que eu tive foi uma educação alimentar. Busquei os alimentos mais saudáveis possíveis.” Segredo de felicidade e da vida! Mas como é difícil, né? É cada porcaria que nois come quando as crias tão dormindo! (hahahah)

Dá uma olhada na matéria aqui.
A apresentadora Eliana está gravida aos 43 anos

Tão bonito quando as mães sentem empatia por outra mãe. Geralmente as mulheres que engravidam aos quarenta, são tão julgadas. Hoje em dia já é mais comum engravidar aos 40 viu, gente. E Eliana você é maravilhosa! Veja os depoimentos aqui.

14fev

Maternidade: Expectativa x Realidade

Ah, saudade de quando minha única preocupação com a maternidade era educar meu filho.

Como assim? Você não educa mais?

Ah, a saudade era de quando eu educava e ele nem tinha nascido!

Sim. Eu educava antes mesmo de saber que queria teria um filho. Duvido que tô sozinha nessa. Bate aqui se tu tá nessa loucura comigo.

Quantas vezes a gente educou uma criança na imaginação e deu super certo?

E confesso, era facinho facinho, mamão com açúcar.

Eu sou ótima pra educar assim. Sempre sei a coisa certa a dizer. (Pelo menos nos ensaios no chuveiro eu sempre sou ótima!)

É cada situação que eu tiro de letra. (ironia modo on)

Nossa, como sou sensata e capaz de oferecer uma excelente e equilibrada educação. (Digo pra mim mesma, num ensaio sobre uma possível crise que ainda não aconteceu e que, logicamente, eu contornei muito bem)

Mas como aquelas mães deixam as crianças ficarem naquela folga toda?

AH, POIS É!

A maternidade é um eterno jogo de expectativa x realidade.

Tem algumas coisas que a gente precisa falar!

 

  • Amamentação

Meu filho vai mamar só no peito. Meu sonho é amamentar. É tão natural isso.

Essa é, talvez, a primeira frustração. Não é tão natural assim, e dói. As vezes sangra e racha. Tem gente que consegue e gente que não consegue. E tá tudo bem.

O que importa é alimentar o bebê e dar o seu melhor!

 

  • Os brinquedos

“Quando meu filho nascer, ele só vai ter brinquedos educativos. Televisão só mais velho e ipad nem pensar! “(dou risada só de lembrar disso!)

Daí você monta um quarto montessoriano, tem lugar para os brinquedos todos (um brinquedo mais fofo que o outro). Daí que ele fica dois minutos com cada brinquedo e larga (ou resolve passar horas com uma garrafa pet. sustentável!)

Sua casa vira um campo minado de lego (é cada pisada de pé que nois dá! dói no fundo da alma!)

 

  • Rotina

Meu filho vai dormir a noite inteira. É só seguir a rotina certinho que ele vai ser calmo e não dar trabalho. Os pais exageram um pouco falando que os filhos não dormem, devem estar fazendo alguma coisa errada!

Aham, e eu também não tenho olheiras eternas. A criança não é um robô. De fato rotina ajuda, mas não é assim tão milagroso. Tem criança que não dorme mesmo! (e azar o meu, e o seu, e o de quem mais for sorteado na roleta russa do sono infantil!)

 

  • Alimentação

“O filho da Ana não come brócolis, isso não vai acontecer com meu bebê. Ele vai comer de tudo e orgânico, claro.”

Daí começa a introdução alimentar e seu filho não gosta de nada, cospe tudo em você, no chão e nas paredes! É cada macarrão que nois dá e eles amam! (hahahahah)

É bom apresentar os legumes e as frutas e te-los sempre no prato, mas forçar não vai levar ninguém a lugar nenhum. Vai oferecendo que uma hora eles vão provar e vão gostar. (mas tem coisa que não tem jeito…)

 

  • Vida social

“Vou manter minha vida social, sair com os amigos, viajar, fazer academia…é só deixar o bebê com a minha mãe, minha sogra, a dinda!”

Daí você tá toda produzida pra sair, é só levar o filho. Bate aquela preguiça de tirar a criança da rotina, porque você já imagina o dia seguinte e sabe que vai ser o cão.

As vezes vale a pena, porque você desliga um pouco dessa rotina cansativa. Encontra com os amigos só pra conversar assuntos de adultos!

Vai ter os dias que você vai querer ficar em casa sim e tudo bem também!

 

  • Dia dia da educação

“Birra, isso é coisa de criança mimada. Meu filho não vai fazer birra nunca!”

TOMA! Tá lá ele jogado no chão do supermercado se debatendo e gritando enfurecidamente! Tá lá ele fazendo birra na cara do pediatra!

Ah, Põe a culpa no sono! haha #quemnunca

Respira fundo que não é a primeira nem a última.

 

  • Desfralde

“Não deve ter segredo, vou colocar um penico no banheiro bem fofo, com tampa, daqueles que tem música. Certeza que ele vai amar.”

Daí ele olha o troço e chora. Você tenta colocar ele ali um pouquinho e o treco parece que tem espinho. Ele sai correndo pela casa e faz xixi por todo canto, inclusive em você!

Conta até dez e limpa tudo. Vai acontecer de novo.

 

  • Convivendo com outros bebês

“É importante ter amigos desde bem pequeno, conviver com outras crianças pra brincar. Eles vão ficar amigos para sempre!”

Daí você chama as amigas mães, que têm filhos com idade parecida e socorro. Eles se mordem, se puxam, disputam o brinquedo, brigam, choram e isso tudo num loop sem fim.

Eles vão brigar muito ainda, mas não desiste, amigo de infância é aquele quentinho no coração.

É minha amiga, em tudo na vida expectativa é furada.

A gente sempre tem uma imaginação muito melhor do que é a realidade.

 

Quando abrimos mão do que a gente imaginou a vida fica leve e passamos a dar belas gargalhadas.
Confesso que tenho crises e crises de riso sozinha lembrando o antes e o depois!

04ago

É possível aumentar a produção de leite materno com a alimentação?

Como aumentar a produção de leite? Quais os alimentos recomendados na amamentação?

Se você está passando (ou já passou) pela amamentação, é bem provável que já tenha pesquisado isso em algum local.

Convidei minha nutróloga, Dra. Isabela David (a mesma do post anterior) pra falar sobre a alimentação da mãe durante a o aleitamento materno. Então o post continua com as palavras ela, claro!

Como aumentar produção de leite materno

***

O primeiro critério da escolha dos alimentos é lembrar que “nem todo alimento saudável, é saudável para você”. O segundo é a variedade alimentar: varie bastante.

No consultório, aplico um índice de variedade alimentar. Quanto aos alimentos considerados “galactagogos”, ou seja, que aumentam a produção de leite, existe muita controvérsia sobre isso. Sou superfã de um mingauzinho de aveia (com ou sem gluten) com morangos e mirtilos no desjejum! É a minha opção favorita! São citados, além da aveia:

–       Canjica

–       Gengibre

–       Macadâmia

–       Amêndoas

–       Gergelim preto

–       Sementes de algodão

–       Mamão verde

–       Alho 

–     Cominho 

–       ervas como fenogrego (Trigonella foenum-graecum), cardo mariano (Silybum marianum) e galega (Gallega officinallis), mas existem algumas restrições no seu uso (é preciso individualizar a prescrição).

Um pouco de intuição geralmente funciona também! (rs) 

Sempre acrescente as folhas verdes escuras, os frutos cítricos, cenouras, leguminosas (como o grão de bico e a lentilha), peixes, ovos, óleo de côco, azeite de olive extravirgem, entre tantas opções alimentares que temos disponíveis! A Weleda, uma empresa que respeito bastante, que segue uma linha antroposófica, tem um produto muito bom, chamado Chá Misto da Mamãe. Existem medicamentos que também aumentam a produção de leite, mas isso deve ser visto apenas com o seu médico, caso seja necessário.

Sobre os líquidos: Muita água. Sem sombra de dúvida, a água mineral e a água de côco são certamente as melhores opções. Um pouco dos sucos naturais de frutas também podem ser usados, mas recomendamos sempre cuidado com a questão calórica e de índice glicêmico. Lembramos que a cafeína pode passar para o leite e agitar o bebê. Cuidado com refrigerantes, cafés e chás ricos em cafeína, como o chá preto e chá verde. Não recomendo a ingestão de álcool durante a amamentação, embora a cerveja preta seja descrita como boa para a produção de leite. Talvez em um frango assado na cerveja! rs..

Também sou a favor da suplementação durante a amamentação (claro, que com acompanhamento médico!).

Em primeiro lugar, o DHA, ou ácido docohexaenoico. Uma gordura muito importante para o desenvolvimento neurocognitivo e visual do bebê. Na realidade, deve-se começar a ingerir pelo menos a partir da segunda metade da gestação. Mas uma fórmula vitamínico-mineral de “amplo espectro” também é muito importante. Isto significa conter a maioria dos nutrientes essenciais (vitaminas A, K, D, E, C, complexo B, cálcio, magnésio, zinco, cromo, manganês, molibdênio, ferro, selênio, entre outros) importantes para a saúde da mãe (a composição do leite materno não muda), para que ela possa manter a amamentação durante, pelo menos, os 6 meses recomendados, desfrutando desta oportunidade tão maravilhosa na vida da mulher! Sistematizar a oferta dos nutrientes através das cápsulas é muito importante!

Cuide-se!